MEDIDAS DE AUTOCUIDADO DEL OÍDO

 

-Evitar exponer a ruidos.

-No usar audífonos con música a volumen alto.

- Limpiares el oído con mucho cuidado, no introducir objetos en el oído para limpiarlo, es decir: palitos de fósforo, llaves, lapiceros, sólo una gasa ligeramente humedecida.

-Si desea extraerse el cerumen, acuda a una persona entrenada para eso, y así evitará complicaciones.

-Acuda al especialista para evaluar cómo escucha y ver si necesita tratamiento.

-Si padece de sordera, considere la posibilidad de usar audífonos especiales para oír mejor, si su médico así lo estipula su médico

-Si tiene dificultades para oír, dígalo a los demás para que le hablen más alto y más despacio para que los entienda.

-No se aplique gotas al oído sin autorización del médico especialista.

-Siempre esté motivado para conversar, dialogar, participar, cuando mayor es la motivación, mayor es la capacidad para comunicarse. Muchos adultos mayores con problemas de audición se van retrayendo y dejan de comunicarse, o se tornan agresivos e irritables por no poder entenderse con los demás. Aunque los cambios en audición pueden afectarlo, se puede superar y no deben aislarlo.

 

Al conversar con un adulto mayor con problemas de audición:

 

-          Hablarle en dirección al oído.

-          Apagar la TV y la radio para comunicarse mejor.

-          Repetir las palabras si es necesario.

-          Preguntarle si puede oír o no, antes de iniciar la conversación.

-          Subir el volumen del teléfono.

 Fuentes :

-Autocuidado de la salud para el adulto mayor

-Cartilla 3 "Autocuidado de los sentidos en las personas adultas mayores"